Panik - lämna sidan!

Välkommen till UMO - en sajt för unga om sex, hälsa och relationer.

Självmedkänsla - att vara snäll mot sig själv

Hur beter du dig mot dig själv när du mår dåligt eller har det jobbigt? Är du snäll, eller dömer och kritiserar du dig? Självmedkänsla är att visa dig själv medkänsla på samma sätt som du nog gör mot andra när de har det jobbigt. Det är ett bra sätt att hjälpa dig själv att må bättre.

Vilken kondom föredrar du?

Enkätsvarsalternativ

Mer på UMO

Fakta

Att sluta snusa

Har du bestämt dig för att sluta snusa? Bra! Det viktigaste för att lyckas är att du själv vill sluta.

Artikel

Återhämtning och balans

Återhämtning är viktigt för att få en balans mellan sådant som tar och sådant som ger dig energi. Ibland behöver du återhämta dig genom att vila, och ibland kan träning eller att träffa kompisar vara det som ger dig energi och återhämtning. Kroppen och hjärnan kan behöva olika saker för att återhämta sig.

Svara varandra

Hur funkar sex för er med autism eller adhd?

Hur funkar dejting och sex för er andra med autism, adhd eller båda?

Artikel

Könsidentitet

Könsidentitet handlar om vilket kön du känner dig som. Vissa personer funderar mycket över sin könsidentitet, andra tänker inte på det.

Artikel

Vilken kondom ska jag välja?

Kondomer finns i många olika storlekar, former och smaker. Testa dig fram för att hitta en sort som du gillar.

Egna berättelser

Dumpad - då gick allt åt helvete

Jag blev ledsen och hamnade i någon slags ångest. Jag slutade på fotbollen, började spela tv spel, spelade bort pengar och jag sänkte betygen.

Artikel

Sex och samtycke

Du måste vara säker på att den du har sex med vill. Det måste finnas samtycke enligt samtyckeslagen. Men hur vet man om någon vill?

Sök stöd och hjälp

Här hittar du mottagningar och organisationer du kan besöka, ringa, mejla eller chatta med.

Till toppen av sidan