Här får du veta om vad du kan behöva tänka på innan du skickar nakenbilder på dig själv, eller ber om någon annans bilder.

Har du eller någon du känner fått nakenbilder spridda? Läs våra råd och få stopp på spridningen.

Du måste vara säker på att den du har sex med vill. Det måste finnas samtycke enligt samtyckeslagen. Men hur vet man om någon vill?

Du kan använda glidmedel när du har sex med någon eller när du onanerar, för att det ska glida bättre och bli skönare. När du har sex med kondom och använder glidmedel är det viktigt att glidmedlet är silikon- eller vattenbaserat. Kondomen kan gå sönder om du använder något som innehåller fett, till exempel hudlotion.

Återhämtning är viktigt för att få en balans mellan sådant som tar och sådant som ger dig energi. Ibland behöver du återhämta dig genom att vila, och ibland kan träning eller att träffa kompisar vara det som ger dig energi och återhämtning. Kroppen och hjärnan kan behöva olika saker för att återhämta sig.

Alla har det jobbigt ibland. Då kan det hjälpa att prata med någon. Du kan prata med någon du känner, någon som jobbar med unga eller en stödverksamhet på nätet.