Vad gör du om en kompis mår dåligt?

Vill du tipsa din kompis om att ta hjälp? Här finns en lista med ställen som ger stöd till den som mår dåligt.

• Finns ALLTID där för henne, stöttar henne, lyssnar på henne och berättar om jag också haft det så för då kanske hon inte känner sig så ensam och konstig om det.
  /Anonym
• Tycker det är så svårt, då jag vill säga rätt saker och inte vara för på men ändå finnas där. Men jag skulle säga att:
  1. Stanna vid hens sida, även om hen är tystlåten etc och gå inte direkt till andra kompisar.
  2. Fråga hur hen mår, framförallt när ni är själva så hen verkligen kan berätta om hen vill.
  3. Lyssna och döm inte.
  4. Kom ihåg att ta hand om dig själv också och att du fortfarande har rätt att må bra och vara glad, även om du är ledsen att din vän mår dåligt. ❤❤
  /Det är svårt men var inte för hård mot dig själv❤
• Finns alltid där för hen, men gör också saker du tycker är kul för att inte dras ner av det så du inte också mår dåligt av det.
  /Zeven 
• Skicka roliga tiktoks till personen.
  /anonym (sigma queen)
• Det viktigaste är att finnas där för din kompis men fråga int hela tiden vad som hänt säg bara "jag finns här för dej, o du får jätte gärna prata me mej!"
  /hildanni
• Prata med din kompis, säg att du finns där för dem pressa dem inte.
  /Ella
• Lyssna på den och finnas där för den om den vill berätta nåt, utan att döma, komma med egna åsikter eller pressa personen att berätta nåt den inte vill.
  
  Få den att känna att den har en vän som den kan lita på helt enkelt. Också att man inte tvingar på personen hur man själv mår om man väl pratar om den. Låt den prata klart och fokusera på att din kompis ska känna sig hörd och veta att du bryr dig.
  /Anonym<3
• Lyssna och trösta
  /Lelle////
• Säg att du alltid finns där för hen och att du lyssnar på hen.
  /Blablablabla
• Jag frågar om min kompis vill träna eftersom träning är jättebra. Man kan äta bra mat och sova bra efter träningen. Jag kan också fråga om min kompis vill gå på bio för att glömma dåliga saker. Eller göra roliga saker som till exempel sy kläder, lyssna på musik eller gå ut och springa eller promenera. 
  /Hataw
• Skämta, bjuda upp till lek.
  /Freja
• Prata med den lyssna på det som den säger och trösta den om den mår dåligt eller är ledsen.
  /Theo
• Tröstar, pratar eller kommer dit. 
  /Anonym
• Stötta hen så gott du kan!
  /ida
• Var där för hen och lyssna, släpp ditt ego. Det är aldrig tiden att tävla om vem som varit med om flest saker. Var en kompis som man kan lita på, känna sig trygg med osv❤️
  /Anonym
• Verkligen lyssna på dom och inte säga massor av elaka saker.
  /Nikki
• Jag brukar krama om hen och säga att det löser sig.
  /baba girl
• Visa att det inte finns något att skämmas över. Försök att relatera istället för att tycka synd.
  /anonym
• Jag tycker att man alltid ska försöka prata med sin kompis och fråga varför hen mår dåligt. Men om hen inte är villig att berätta något är det bäst att ge din kompis lite tid. Det kan vara så att din kompis bara behöver tid för att reda ut saker och ting. Din vän kanske vill berätta efter ett tag. Du ska inte pressa din vän för att berätta orsaken till hennes dålig tillstånd utan du ska ge tid till din kompis.
  /I0810I
• Jag har inte hjälpt någon, men jag mår själv dåligt så här är några förslag på vad jag skulle vilja att mina kompisar gjorde.
  - sluta skämta om självmord, (t.ex. "omg nej vi ska ha idrott jag kommer skjuta mig själv") och uppmuntra vännen att sluta skämta om det.
  - ofta! påminna om att du finns här för hen, alltså typ en gång om dagen eller mer, istället för att säga det en gång och aldrig mer.
  - samma sak som ovan fast med att fråga hur hen mår, varje kväll till exempel.
  - prata om psykisk ohälsa oftare generellt, då kan det kännas lättare för hen att öppna upp.
  - sluta med nedvärderande skämt, (t.ex. Kompis: *gör något lite klumpigt/inte smidigt** Du: "wow vad otroligt vackert" (ironiskt))
  Det var alla tips jag kom på. Ta hand om er och era vänner <3
  /M
• jag märkte att min kompis självskadade och visste att ngt va fel, hon hade liksom börjat bete sig konstigt. iaf så skrev jag till henne och frågade hur hon mådde påriktigt. jag tror hon skämdes, för hon ville inte säga varför hon gjorde det men jag skrev bara att jag finns för henne ifall hon vill säga något och att det inte spelar någon roll om vad det är.
  //anonym
• När jag märker av att min vännina faller tillbaka i sin bulimi finns det 3 saker jag brukar säga.
  1: Ta bort Instagram och TikTok omedelbart, dessa appar matar bara din ätstörning.
  2: Att kräkas så mkt som du gör kan bokstavligen bli livsfarligt. Dessutom får du kinder som en hamster av kräkningarna och du får akne...
  3: Självklart finns det många stunder då jag bara sitter på golvet och gråter tillsammans med min vännina, då jag avskyr att se henne må så här dåligt. Dessa gråtstunderna verkar hjälpa betydligt mycket mer än de 3 tipsen jag nämnde ovan! Ps. Ätstörningar är komplexa, ingen vet hur man hjälper en ätstörd person :(
• Följande råd är lättare att förstå desto äldre man blir. Men att MÖTA en människa som mår dåligt, att kliva in i denna människans universum (inte bokstavligen). Att SLÄPPA SIG SJÄLV OCH SITT EGO bara för en liten stund. Du ska aldrig fråga din vän hur hen mår, i hopp om att skapa en intressant konversation eller en tävling på vem som varit igenom mest.
  
  Var TYST, lugn, ta hem din vän o sätt hen i soffan. Fråga nu hur hen ärligt mår! Och REGELN här är att inte hela tiden komma med "det hände mig med" "åh det påminde om värsta grejen jag var med om" eller "jag vet exakt hur det är att må som du" Din vän vill inte veta allt detta, för det är så otroligt förminskande och ger intrycket att hens känslor/problem inte tas på allvar, iställer bara blir en liten sagostund eller tävling.... CONCLUSION: SLÄPP DITT EGO INNAN DU HJÄLPER EN GOD VÄN! Möt vännens själ och hjärta, helst ett tar gånger om dagen♡
  /Maya
• Du kan påminna dom om hur mycket du älskar dom hela tiden o påminna dom att de bara kan prata med dig när som helst. Fråga hur dom mår konstant o få dom att lita på dig.
• Prata med dem, ibland vill de inte det och då borde du bara lyssna. Var alltid där för dem.
  /Alice
• Ge han varm choklad och en bulle👍
  /Din mamma
• Prata med henne ordentligt och fråga henne om hon vet vad det är som gör att hon mår som hon mår. - bara ge henne en stor bamsekram för att visa "du behöver inte säga något jag är vid din sida i allt.
  /Alias.
• Fråga hur dom mår och hjälpa dom att hitta någon att prata med👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻
  /Kalla mig Kalle❤️👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻
• Jag tog hand om min bästa vän en hel helg nu när hennes pappa plötsligt gick bort. Vi har gjort lite av allt som hon har orkat och velat med. Lyssnat, kramat, bara varit och låtit henne sova och vila, men också äta gott och göra vanliga saker. Lyssnat in henne. Nu är jag väldigt trött för det tar extremt på krafterna att vara ett 100%-igt stöd under en hel helg, men nu under veckan ska vi ha lite kontakt men jag måste vara noga att ta hand om mig själv med.
  /BAMBI
• Att kompisen ska få lungna ner sig. Och sen så kommer kompisen när hen har lugnat ner sig.
  /Ell