Menskopp
En menskopp är ett mensskydd som du för in i slidan. Blodet samlas i koppen och du tömmer den i toaletten. En menskopp kan användas i flera år. Du kan bada och träna med menskopp, och den syns eller känns inte om den sitter rätt.
Så här funkar en menskopp
En menskopp är gjord i mjukt gummi eller silikon. Det är en liten kopp som har en liten pinne eller ring längst ner. Koppen samlar upp blodet så att det inte rinner ut. Det får plats mer blod i en menskopp än i bindor och tamponger.
Det finns olika storlekar på menskoppar. Du kan välja en större storlek om du blöder mycket, och en mindre om du blöder lite. Kopparna kan också vara lite olika hårda. En del gillar menskoppar som är hårda, andra trivs bäst med dem som är lite mjukare.
Var kan jag köpa en menskopp?
Du kan köpa menskoppar på apotek, i hälsokostbutiker och på nätet.
Kan jag träna, bada eller ha sex med menskopp?
Du kan bada och träna med menskoppen.
Du kan ha menskoppen kvar i slidan när du blir slickad eller smekt utanpå snippan. Men de flesta sorters menskoppar behöver du ta ut om du ska föra in något i slidan, till exempel om du har slidsamlag.
Kan jag använda menskopp utan att ha haft sex?
Du kan använda menskopp även om du aldrig har haft slidsamlag. Att använda menskopp påverkar inte slidan och ingen kan se eller känna om du har använt menskopp. Det finns inte någon hinna som går sönder första gången du för in något i slidan. Det är bara en myt.
Så här sätter du in en menskopp
I den här filmen får du lära dig att sätta in en menskopp. Samma instruktioner finns i texten nedan.
I den här filmen får du lära dig att sätta in en menskopp. Samma instruktioner finns i texten nedan.
- Tvätta och torka händerna.
- Sätt dig på toaletten.
Du kan också sitta på huk på golvet med benen brett isär, eller stå med ena foten på toalettstolen. En del tycker det är lättare. - Sära på blygdläpparna med den hand som inte håller i menskoppen.
- Vik ihop menskoppen så den blir mindre och går att sätta in. Det finns olika sätt att vika den. Pröva vilket sätt som funkar bäst för dig.
- För in den en liten bit i slidan. Det är änden utan pinne eller ring som ska in i slidans öppning.
- Menskoppen ska inte sitta lika långt in i slidan som en tampong.
- När du har fört in koppen i slidan vecklar den ut sig och formar sig så att den håller tätt.
- Du ska kunna känna pinnen eller ringen med fingret, men den ska inte sticka ut. Det går att klippa av en bit av pinnen om den är för lång.
- Det ska inte kännas att du har en menskopp inne. Den sitter rätt om du inte känner den.
Menskoppen kan inte åka ut av sig själv, och den kan inte försvinna in i kroppen.
Hur ofta ska jag tömma menskoppen?
Det brukar vara lagom att tömma menskoppen ungefär två gånger om dagen. Men du kan behöva tomma den oftare under mensens första dagar om du blöder mycket då.
Du behöver inte tömma menskoppen varje gång du går på toaletten eftersom du kan kissa och bajsa utan att ta ut den. Det går också bra att sova med menskopp.
Så här gör du för att ta ut menskoppen
- Tvätta och torka händerna.
- Sätt dig på en toalett. Då kan du hälla ut blodet direkt i toaletten utan att spilla.
- Innan du tar ut menskoppen kan du behöva släppa på det så kallade vacuumet som ofta bildats. Kläm på menskoppens nedre del eller tryck med ett finger på sidan av menskoppen. Då kommer det in luft och vacuumet släpper.
- Ta tag i pinnen eller ringen och dra ut menskoppen.
- Skölj av menskoppen med vatten innan du för in den igen.
Gör så här med menskoppen när mensen är slut
- Tvätta menskoppen med tvål och vatten när mensen är slut.
- Koka den sen i en kastrull med vatten i fem minuter. Då undviker du bakterier.
- Förvara menskoppen i en liten tygpåse när den inte används. Det brukar ingå en tygpåse när man köper en menskopp.
Du kan också förvara menskoppen på ett luftigt ställe utan att lägga den i tygpåsen, till exempel i badrumsskåpet.
Du kan använda en menskopp i flera år om du sköter den bra.
Vilket mensskydd ska jag använda?
Det kan vara svårt att veta vilket mensskydd du ska använda om du just har börjat att få mens. Förutom menskopp finns det binda och trosskydd, tampong och menstrosor. Pröva dig fram för att hitta de mensskydd som du trivs med. Det vara olika vid olika tillfällen.
Du kan få råd och hjälp om du vill
Du kan kontakta skolsköterskan eller en ungdomsmottagning om du vill har råd om vilket mensskydd du ska använda, och hur du ska använda dem.
