Vikt

Det finns ingen särskild vikt som alla borde ha eftersom olika personer har olika kroppar. Det viktiga är att du mår bra, äter bra mat och rör på dig lagom mycket.

Övervikt kan bero på flera olika saker. Det viktigaste är inte vad du väger, utan att du mår bra och tar hand om dig själv.

Det går inte att säga exakt hur många kilo som är lagom att väga. Det viktigaste är att må bra.

Ibland kan man gå upp i vikt genom att äta tillräckligt och röra på sig lagom mycket. Du kan få hjälp att gå upp i vikt om det behövs.

Många kan gå ner i vikt genom att äta på ett sätt som är bra för hälsan och att röra på sig. Men det är inte bra att gå ner för mycket, för snabbt eller om man fortfarande växer.