Svårt att få stånd
Nästan alla har svårt att få stånd någon gång. Det beror oftast på att du är nervös eller stressad. Det är sällan något fysiskt fel. Oavsett vad det beror på, finns hjälp att få. Ofta kan samtal eller psykoterapi hjälpa. Ibland kan en läkare skriva ut läkemedel på recept.
Kan bero på nervositet
Att det är svårt att få stånd kan bero på att du är nervös, stressad eller spänd när du ska ha sex med någon. När du är spänd eller nervös finns en risk att du börjar oroa dig eller tänka på något annat istället för att njuta. Det kan göra att ståndet lägger sig.
Det finns många anledningar till att du kan vara spänd. Här är några exempel:
- Du kanske är väldigt kär i den eller dem som du ska ha sex med.
- Du kanske tänker att sexet måste vara på ett visst sätt och är orolig att du inte ska kunna leva upp till det.
- Du kanske funderar på om relationen är rätt för dig.
- Du kanske har det jobbigt på andra sätt i livet.
- Du kanske har funderingar som handlar om kroppen.
Att känna dig stressad kan också påverka ståndet. Du kanske inte känner dig stressad hela tiden, men även känslor och tankar du får en kort stund kan göra det svårare att få stånd. Det kan till exempel vara att du tänker "kommer jag få stånd den här gången?"
Du kan bli ännu mer orolig om det ofta händer att du inte får stånd. Ju mer du oroar dig, desto större är risken att det händer igen.
Oftast inget fel på kroppen
Det är oftast inget fel på kroppen som gör att det är svårt att få stånd. Särskilt inte om du fortfarande har morgonstånd och får stånd när du onanerar.
Harry fick panik när han inte fick stånd
När Harry skulle ha samlag första gången fick han inte stånd. Då var det jättejobbigt. Men om det händer nu vet han hur han ska göra för att sexet ska bli bra ändå.
När Harry skulle ha samlag första gången fick han inte stånd. Då var det jättejobbigt. Men om det händer nu vet han hur han ska göra för att sexet ska bli bra ändå.
I UMO-podden: Jag får inte stånd vid sex, hjälp! kan du höra Harry berätta mer.
1
Prata
Träna på att slappna av och försök att njuta av att ha sex. Det kan vara svårt men det kan hjälpa att prata med den eller de du ska ha sex med om att du är orolig. Det brukar göra att oron och kraven minskar.
2
Strunta i ståndet
Tänk att det inte spelar någon roll om du får stånd, det viktiga är att det är skönt! Det kan göra att stressen minskar och du blir mer avslappnad. Det kan vara svårt och du kan behöva öva dig på att strunta i ståndet.
3
Ha sex på andra sätt
Att du inte får stånd betyder inte att du inte kan ha sex. Det finns många sätt att ha sex på, till exempel kan ni kyssas, smeka varandra, onanera tillsammans eller ha oralsex.
4
Avstå från samlag
För en del hjälper det att bestämma sig för att inte ha samlag under en period. Ni kan ha sex på andra sätt istället. Det kan göra att stress, oro eller prestationskrav släpper.
5
Hitta rätt kondom
Det kan också vara viktigt att hitta en kondom som passar just dig. Det kan göra att ståndet inte behöver minska bara för att du tar på kondomen.
6
Träna
Det är också bra att röra på sig och att träna, det kan göra att besvären försvinner. Det beror på att träning gör det lättare för blodet att flyta runt i kroppen, även i penisen.
Vad kan jag göra åt det?
Alkohol och rökning kan påverka
Alkohol kan göra det svårt att få stånd eller att ståndet inte blir lika kraftigt. Rökning kan också påverka ståndet.
Läkemedel kan göra det svårt att få stånd
Vissa läkemedel kan göra att det blir svårare att få stånd, orgasm och utlösning. Det gäller till exempel läkemedel mot depression. Prata med den läkare som har skrivit ut läkemedlet om du tror att det är därför du har svårt att få stånd.
Det kan bero på någon sjukdom
Det är ovanligt att det beror på någon sjukdom eller något fel i kroppen om du är ung. Men att ha svårt att få stånd kan bero på en sjukdom, till exempel diabetes, högt blodtryck eller sjukdomar och skador på nerver. Det kan också bero på att du har för lite eller för mycket hormoner i kroppen. Då kan du inte få stånd av att onanera och har troligen inte morgonstånd.
Du kan göra en utredning hos en läkare om du tror du har svårt att få stånd på grund av en sjukdom eller något fel i kroppen. Det går nästan alltid att göra något åt det om det är så.
Var kan jag få hjälp?
Du kan få hjälp oavsett varför du har svårt att få stånd. Kontakta en ungdomsmottagning eller en vårdcentral. Vissa hud- och könsmottagningar och andra mottagningar som är inriktade på sex kan också hjälpa dig.
