Svara varandra
Hur stöttar jag min tjej som självskadar?
Hej, min flickvän har självskadebeteende och vet inte helt vad jag ska göra.
Bryr mig väldigt mycket om henne och hatar tanken att hon skadar sig själv. Läst på en del och beställt hem en bok som jag läser för att försöka bli klok vad man ska säga. Hon och jag har tidigare pratat lite om det. Vill inte göra situationen värre på något sätt.
/Pojk 16
Svar:
- Sök hjälp är mitt råd, jag vet att du vill vara den som kommer kunna "rädda henne", men självskadebeteende kan bli värre än du tror:( Visa att du finns där för henne, men låt henne gå till umo elr något för att få hjälp professionellt.
/18 år - Tjata inte på henne. Försök bara finnas där. Försök umgås mycket med henne och få henne och tänka på annat. Tvinga henne aldrig till att t.ex visa sina ärr eller liknande. Det kommer bara få henne osäker.
/Tjej 16 - tjo jag tycker att du borde prata med henne att du bryr dig när hon gör sig illa och att du säger till henne hur du mår när hon har dessa problem.
/en tjej 13 - Vad omtänksam du är som bryr dig! Det bästa du kan göra är nog att säga som det är: att du finns där för henne om hon vill prata om det. Lyssna när hon berättar och håll om henne om hon behöver det. Om hon inte redan får hjälp så kan det nog också vara bra om du ber henne att söka hjälp, men det är inte ditt ansvar. Och jag lovar, du gör jättemycket bara genom att vara hennes pojkvän!
//Katten - Stötta henne genom att finnas där för henne. Det hjälper inte om du blir arg på henne, hon kommer bara känna mer press.
/Brydejinte - Jag skulle säga att det bästa alternativet är helt enkelt att stötta henne så gott som du kan. När man har en närstående som skadar sig själv så är man ofta väldigt snabb med att göra vad som helst för att få personen att må bättre, men det är oftast inte så enkelt. Visa henne att du finns där och att du bryr dig om henne. Bete dig heller inte som att hennes självskadebeteende är något tabu som borde gömmas, eftersom att det bara stigmatiserar saken ännu mer. Se även till att hon får den professionella hjälp hon behöver för att kunna må bättre, beroenden är inte lätt att ta sig ur på egen hand! Och var snäll mot dig själv. Ingen förväntas att ta ansvar för någon annans mående helt och hållet, för det är inte möjligt.
/14 åring med självskadebeteende - Alla behöver stöd på olika sätt när de går igenom ett självskadebeteende. Tipset jag kan ge dig är att helt enkelt visa att du finns för henne. Berätta för henne att du älskar henne. Ge henne en blomma då och då. Hålla och trösta henne efteråt om hon behöver det. Bara visa henne hur speciell hon är för dig och att du älskar henne oavsett vad.
/Sage - Du borde verkligen be henne söka hjälp hos UMO nu! Kan bli illa med stora konsekvenser. Du kan finnas där för henne genom att ge stöd och berätta att hon kan prata med dig när hon vill! Dock får det inte bli att du mår dåligt så det förstör er relation, försök göra roliga saker också.
/rådgivaren - Hej! Vill bara börja med att säga att du låter som en fantastisk kille som verkligen bryr sig om sin flickvän. Utifrån egna erfarenheter är det jobbigt när någon nämner mina märken eller liknande. MEN på något vis tror jag att det var det som fick mig att tänka till och allt eftersom sluta. Som du säkert vet handlar självskadebeteende beteende inte om att man gillar att skada sig eller vill ha uppmärksamhet. Många verkar tro det men det stämmer VERKLIGEN INTE!!! Det är ett sätt att hantera en psykisk smärta eller oro bakomliggande orsaker. Om det hade varit min flickvän/pojkvän hade jag talat om för hen hur värdefull hen är. Och kanske frågat om det finns något jag kan göra för att underlätta. Viktigt! Är dock att DU som närstående inte ser hens beteende som ditt ansvar. Man ska aldrig sluta med ett beteende för någon annan. Man måste göra det för en själv!
/Tidigare drabbad av självskadebeteende - Jag har själv ett självskadebeteende och för mig hjälper de lite granna om det bara är någon jag älskar i närheten som vet. Men de är olika för olika personer.
/En tjej - Hej. Jag har själv självskadebeteende och en väldigt omtänksam pojkvän. Det han brukar göra för att få mig att må bättre är att bara visa att han finns där och att han finns och prata med ifall jag behöver. Det är dock viktigt att inte pusha din flickvän till att sluta vilket kan leda till att hon fortsätter mer.
/Tjej 15 - Det jag själv vet från egna erfarenheter av att haft ett självskadebeteende är att man aldrig ska be någon att sluta för ens egna skull, för då blir det istället att man döljer det. Säg istället att du finns där och stöttar henne och att hon kan ringa när hon känner att hon vill skada sig själv då kan hon bli och tänka på annat och inte känna behovet av att skada sig själv.
/Ö - Hej, min kompis har samma problem. Jag tycker att du kan fråga om hon kan skriva eller ringa till ungdomsmottagningen. För det kan va att hon har ångest över att hon skadar sig själv och inte vill att hennes föräldrar ska veta.
/Emma - Jag har och självskadar lite nu och jag hade/har skitsvårt att prata med andra. Det måste du acceptera och prata med henne så att ingen hör och att inte avbryta när hon pratar. Fråga om hon vill prata och det viktiga: HON MÅSTE KÄNNA ATT HON ÄR TRYGG MED DIG och att hon litar på dig lycka till!
/Anonym - Min kille kom in i rummet precis inan jag skulle göra det och stoppade mig. Vi satt och pratade en lång stund och han fick mig till att be om hjälp.
/anonym - Hej fina du! Jag har själv problem med självskada och min kille vet om detta. Jag skulle säga att det viktigaste för mig är att jag kan prata med honom om det för det har hjälpt mig mycket. Jag tror också det är viktigt att du vet vad som triggar henne och att det är jätte bra att du läser på om problemet! Fråga henne om hennes syn på det och visa att du finns där. En till sak är att jag och min kille bestämt sedan innan att vi inte berättar jobbiga saker vidare, om det inte är allvarligt eller akut såklart, och det har också underlättat att kunna prata med varandra. Tror även det är viktigt att du förstår att det inte är ditt fel! Försök se det som en sjukdom som kan gå över och inte som ett val hon valt, för det är det oftast inte. <3
/tjej på 18 vårar - Fråga henne ofta när du vet att hon är själv o frågar vad hon gör o hur hon mår o säg till henne att hon alltid kan prata med dig, titta inte så mycket om hon har sår/ärr då kanske hon känner sig obekväm. Blir det värre o du märker att hon mår sämre så kontakta en kurator eller något på skolan❤️
/Mickis - Så fint av dig att du bryr dig och vill lära dig. Bara det hjälper nog din flickvän enormt mycket. Jag vill bar att du ska veta att hela ansvaret att hjälp din flickvän inte ligger hos dig. Du kan exempelvis gå till UMO, en kurstor eller mentor för att de i sin tur ska kunna hjälp- henne. Du kan säga som det är till henne att su är orolig och vill hjälp henne och sedan gå med henne till kuratorn eller ungdomsmottagningen. Om hennes föräldrar inte vet så borde du prata med dom. Men du kan också prata med dina egna så att dom kan hjälp till. Att ta upp ett problem kan inte förvärra det. Det är bättre att ta tag i problemen och göra något åt dem än att gå och blunda för dem för att man är rädd, även om det handlar om något så allvarligt som detta.
/Storasyrran - Visa för henne att du bryr dig❤️ Ta henne på promenader och prata om allt möjligt och få henne på andra tankar. Hade passat för mig iaf💗
/anonym - Det kan vara oftast ett väldigt känslig område. Om hon håller på och försöker pilla upp sårskorpan ta bort handen och håll i den lite försiktigt då brukar de flesta lugna ner sig.
/Hanna - Visa att du verkligen bryr dig om henne och älskar henne, va med henne så mycket du kan och försök att prata me henne❤️ hoppas det går bra.
/Tjej - Försök att få hon att tänka på annat och om hon är ledsen eller så försök att trösta henne o tex kolla en film eller bara ligg o mys me henne, det kan faktisk få en att må bättre.
/Tjej på 14 vintrar - finns där bara för henne. Säg att det är lugnt om hon tar ett återfall och säg att du är stolt över henne oavsett vad. jag tror hon bara vill att du ska finnas där för henne och bara lyssna på henne. stötta henne om det blir värre för henne, hon vill nog bara veta att du finns där och kommer inte lämna henne.
/Alva - Bli inte arg på henne när hon är motstridig eller berättar att hon nyligen självskadat. Försök istället visa att du finns där och vill stötta henne. Kanske försiktigt fråga om hon vill ha hjälp och om du kan hjälpa henne på något sätt (typ följa med till ungdomsmottagningen eller skolsyster). Ta absolut inte på dig någon skuld. Hon kan bli arg när du försöker få henne att be om hjälp men hon kommer förstå att det kom från en god plats. Om du märker att det spårar ut tycker jag att du ska gå till skolsköterskan och be henne prata med din kompis och säga att en anonym klasskamrat är orolig typ.
/föredetta självskadare - jag är väldigt noga med att min kille vet att det inte alls är hans fel när det händer, även om det är han som har gjort mig ledsen (har aldrig gjort det efter att han har sårat mig dock), och det är viktigt för mig att jag ska kunna berätta när jag får såna tankar eller mår dåligt utan att han får panik, så han brukar bara hålla om mig och distrahera mig. det bästa du kan göra är att lyssna på henne och förstå hennes problem, men gör det inte till ett större problem än hon redan tycker att det är och pressa henne inte till att prata om det. om du upptäcker att hon har gjort det så kan du påminna henne att du älskar henne och finns där för att prata eller bara kramas om hon behöver det.
/ester - Jag är inte erfaren, men det bästa du kan göra är att säga ”jag finns här och du kan prata me mig om du vill” och typ skriva ganska ofta t.ex ”hur mår du, är du okej”
/jag vet inte riktigt men - Jag tycker att det är viktigt att du som hon har berättat detta för söker hjälp åt henne, men kom ihåg att prata med henne innan. Var inte för på och ställ för mycket frågor utan var bara öppen och förstående. Tänk hur det skulle vara i framtiden när hon inte längre har självskadebeteende. Hon kanske tänker tillbaka på dig då och undrar varför gjorde han aldrig något. Din tjej behöver hjälp nu. Försök att prata med en vuxen du litar på eller ringa till bris typ.
/O - men säg till henne att leta upp kurator eller något och försök prata med hne om det och aa typ sånt.
/purr - Du stöttar inte henne låt henne vara för att oftast iaf när jag självskadar d blir typ värre om jag snackar om d med massa andra o när folk klassar mig som phsyk barn osv, men asså ge hne annars ba saker som gör hne glad som smink, kläder, läsk o sånt.
/Uwu - Du borde nog göra slut med henne. Hon har förmodligen dålig självkänsla och behöver andra för att må bra i sig själv vilket är toxic. Man ska kunna vara själv och glad. Varnar dock att många som är sånna är toxic generellt och kommer vilja styra över dig.
/Vet ej
