Hur får jag upp den?

Jag har problem med ångest och det gör att jag kan ha lite ångest när jag ska ha sex och då är det inte lika lätt att få upp den. Tänkte kolla om någon har tips på hur jag får upp den ändå, trots min ångest? Min kk köpte precis en penispump till mig men är det ens bra att använda?
/Kille, 17

• Ät citron det hjälper mot ångest.
  /Anastasia
• De få gånger jag har fått upp den har jag varit naken med en naken tjej eller varit naken själv med en tjej i baddräkt eller med en tjej som endast har på sig tights och stringtrosor och verkligen fått upp den när de har tagit av sig baddräkt eller tights och string.
  /Kille i 20 års åldern
• Du måste nog hitta det du går igång på.
  /killen
• Ångest gör att du inte når den potential du har i din kropp i helheten. Även penispumpar kan inte hjälpa dig med stånd.
  
  Det enda du kan göra är att minska ångest så får du trygghet i dig själv och får den potential tillbaka som gör att du blir bra i sängen.
  
  För att minska ångest kan du berätta för din partner att du upplever det så och sen du också göra saker som gör dig mer passionerad och avslappnad t.ex träning, eller läsa nån bok. Genom att prata med din partner kan du minska ångest rejält mycket så att hen vet att du behöver lite motivation och tröst.
  /Amir
• Du ska nog inte stressa det, bli bekväm med dig själv först och utforska din egna kropp, runka mycket och bli liksom bekväm i dig själv. Sen går det nog.
  /Kille
• Du kanske inte ska ha sex när du får ångest? Prova, och får du ångest så sluta direkt. Gör det bara om det känns bra och bekvämt. Känns det inte bra är ju någonting fel och då tycker inte jag att du borde ha sex.
  
  Ångest är ju rädsla för något, så fundera över vad som är läskigt eller vad som stressar dig så kanske du kan hitta en lösning som gör att du känner dig mer avslappnad.
  /Johannes 18
• Använd inte penispump. Vi är inga maskiner som får stånd på kommando. Din KK borde få dig att känna dig säker och älskad istället och ha lite förspel så blir den nog hård.
  /Kille
• Jag tror det är en bra idé också att försöka jobba på ångesten. Du kan ju vända dig till ungdomsmottagningen eller kanske kuratorn på skolan? Jag fick rätt bra hjälp med att jobba på ångesten och fick också gå en kbt-kurs. Att ångesten släppte gjorde också att jag kunde njuta mer av mitt sexliv.
  /Anonym
• Det allra bästa är ju att bli av med din ångest och sluta kolla på porr om du gör det, men annars kan det fungera att massera liksom på penisroten mellan kuken och bollarna. Fungerar ganska bra.
  /Proffesionell runkare
• Kan ibland bero på ångest eller att man inte är tillräckligt kåt! Rekommenderar att runka och inte om det fungerar så funkar alltid en vibrator (använd den inte som tjejer gör) som du vibrerar på ollonet. Funkar för mig!
  /Anonym
• Du, jag vet hur det känns, den känslan där ens partner bara stirrar på en tomögt och sedan lämnar rummet. Dock så lider jag själv fortfarande. Det som hjälpte var dock att köra lite med en massagepistol på den i nån minut, och sen var det good to go. Sedan kan det ju alltid vara att du har fel partner bara.
  /Kille, 13
• Du kan ju testa penispumpen. Funkar inte den så kan du prova att runka :)
  /Gurka och tomat
• Är tjej men har liknande problem, har GAD och har svårt att slappna av tillräckligt för att komma. Så rent relaterat till ångest, de gånger de funkat för mig är att vara riktigt kåt, bra förspel, mycket edging och mycket stimulans, då hinner jag iaf inte känna efter lika mycket kring ångesten.
  /Anonym
• Ångest är ett samlingsnamn för stress, oro och rädsla. Börja med att tänka på vad det är du är orolig för när du ska ha sex och varför? Vad kan du göra för att känna dig tryggare? Berätta för din partner/kk hur du känner och prata om det, då kanske det känns lättare.
  /Ångestproffs
• Försök runka tills du blir riktigt kåt så går det nog :)
  /Rufus